Després de les festes nadalenques, el mes de gener és el moment ideal per tornar a una alimentació saludable i deixar enrere els excessos de Nadal. Al Mercat de Sarrià de Barcelona hi trobaràs tots els ingredients necessaris per cuidar el teu cos amb productes frescos, de qualitat i de proximitat. Apostar pel menjar sa és una manera senzilla de començar l’any amb energia i benestar.
Gener, el mes perfecte per tornar a una alimentació saludable
Els àpats abundants, els dolços i els menjars copiosos formen part de les celebracions, però el nostre organisme demana ara plats més lleugers i equilibrats. Gener és sinònim de nous propòsits, i cuidar l’alimentació n’és un dels més importants. Incorporar verdures, fruites i proteïnes lleugeres ajuda a recuperar l’equilibri i a sentir-nos millor dia a dia.
El Mercat de Sarrià: productes frescos i de proximitat per cuidar-te
Fer la compra al Mercat de Sarrià és apostar per la frescor i pel comerç local. Cada parada ofereix productes seleccionats amb cura, que garanteixen sabor i valor nutricional. Aquí, el menjar sa es construeix des de l’origen, amb ingredients que arriben directament del camp o del mar al teu plat.
Fruites i verdures de temporada per depurar el cos
Les fruites i verdures són la base d’una dieta saludable. A l’hivern destaquen els cítrics com taronges, mandarines i aranges, rics en vitamina C, ideals per reforçar el sistema immunitari. També hi trobaràs carxofes, cols, porros, espinacs i bledes, perfectes per preparar cremes, sopes i saltejats lleugers que ajuden a depurar l’organisme després dels excessos nadalencs.
Peix fresc, proteïna lleugera per al dia a dia
El peix fresc és un gran aliat del menjar sa. Al Mercat de Sarrià pots escollir entre una àmplia varietat de peix blau i blanc, com sardines, lluç, orada o salmó. Són rics en proteïnes i omega-3, ideals per cuidar el cor i mantenir una dieta equilibrada. Cuinats a la planxa, al forn o al vapor, són opcions lleugeres i saboroses.
Carns magres i ous de qualitat al Mercat de Sarrià
Les carns magres com el pollastre, el gall dindi o el conill aporten proteïna sense excés de greix. Acompanyades d’ous frescos de proximitat, permeten elaborar plats complets i nutritius. Els professionals del mercat t’assessoraran sobre els millors talls i les formes de cocció més saludables.
Llegums, fruits secs i cereals integrals: energia saludable
Els llegums com cigrons, llenties i mongetes, juntament amb cereals integrals i fruits secs, aporten fibra i energia sostinguda. Són perfectes per combinar amb verdures de temporada i crear plats equilibrats que et mantinguin actiu durant tot el dia.
Comprar al Mercat de Sarrià, una aposta per la salut i el barri
Anar al mercat és molt més que fer la compra. És parlar amb els paradistes, descobrir receptes i mantenir viva la tradició del barri. El Mercat de Sarrià és un espai de confiança on el menjar sa forma part de la vida quotidiana.
Comença l’any amb bon peu gràcies al menjar sa del mercat
Aquest gener, deixa enrere els excessos de Nadal i aposta per una alimentació saludable amb ingredients frescos i locals. Al Mercat de Sarrià trobaràs tot el que necessites per cuidar-te, gaudir del sabor i començar l’any amb energia i benestar.